Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Alles klar

Kurs-Übersicht

Leider nichts gefunden!

Inhalt komplett durchsuchen

Gewichts-Management

Dieser Schritt besteht aus den Modulen 27-35

Modul 1: Gewicht und Gesundheit -die Grundlagen

Modul 2: Fett ist nicht gleich Fett

Modul 3: Kohlenhydrate und Blutzuckerspiegel

Modul 4: Glykämischer Index und Glykämische Last

Modul 5: Insulin und Glukagon

Modul 6: Ran ans Fett!

Modul 7: Hunger und Sättigung -Was muss passieren, damit wir satt sind?

Modul 8: Intervallfasten

Beim Abbau von Fett werden die darin gespeicherten, fettlöslichen Gifte frei und der Körper damit regelrecht überflutet. Es reicht also nicht aus, einfach nur Fett zu verbrennen. Die freigesetzten Säuren und Gifte müssen neutralisiert und ausgeleitet werden. Genau das ermöglichen die vorangegangenen Schritte 1-4 und zusätzlich auch noch eine perfekte Versorgung mit Vitalstoffen. Gemeinsam mit der Optimierung der nächtlichen Fettverbrennung ist das der Schlüssel zum dauerhaften Wohlfühlgewicht ohne Jo-Jo -Effekt.

Beispiel: Entwicklung der Werte bei einem 65-jährigen Kursteilnehmer.

gewichtstabelle_ernst.1611265679.png