Wechseljahre und Hormon-Balance

Kapitel 2 – Ursachen und Risikofaktoren- Kapitel 2 – Ursachen und Risikofaktoren - Was den inneren Wandel in Bewegung setzt – und warum Lebensstil zählt

Kapitel 3 – Phasen der Hormonveränderungen - Vom Flüstern zur Stille – wie sich die hormonelle Landschaft über Jahre verändert

Kapitel 4 – Hormonelle Veränderungen und deren Auswirkungen - Kurz & klar – das Wichtigste auf einen Blick

Kapitel 5 – Symptome - Wenn der Körper spricht: Wie sich die hormonelle Umstellung zeigt

Kapitel 6 – Komplikationen und Folgerisiken - Was aus dem hormonellen Wandel entstehen kann – und wie du vorbeugst

Kapitel 7 – Laboruntersuchungen - Was Blutwerte über die Wechseljahre verraten – und warum sie Orientierung geben

Kapitel 8 – Therapiesäulen - Wie Heilung gelingen kann – ganzheitlich, individuell, wirksam

Kapitel 9 – Ernährungsziele, Essen als Energiequelle und diätetische Prinzipien

Kapitel 10 – Untersuchte und geeignete Kostformen

Kapitel 11 – Relevante Nährstoffe und Nahrungsinhaltsstoffe - Weniger Energie – mehr Qualität: Warum der Körper jetzt anders rechnet